De gezonde weg kiezen

Wij mensen worden weleens boos op onszelf, we zijn weleens verdrietig, gefrustreerd, geïrriteerd, beschaamd of depressief. Dan gaan we vaak dingen doen die niet gezond voor ons zijn. En daarna voelen we ons nog vervelender. Waarom doen we dat? En hoe zorg je ervoor dat je van dat vervelende gevoel afkomt? Hele artikel

Downshifting

Onze twee kinderen hebben iets met eten. Ze houden van eten, ze kunnen ontzettend smullen, ze houden van veel soorten eten. Maar ze hebben ook voedselintoleranties. Daardoor kunnen ze allerlei gangbare producten niet eten. Het vereist een soort ‘downshifting’ van wat je eet. Veel mensen zien dat als een beperking, maar is dat wel zo? Hele artikel

Weten is de basis voor gezond eten

Suikervrij en gezond eten is niet iets waar je heel makkelijk even aan begint. Veel mensen hebben geen besef van wat gezond is: als ze een salade nemen bij hun dubbele hamburger met extra grote portie friet, is hun gezonde plicht weer vervuld, bij wijze van spreken. Een appel per dag houdt de dokter echt niet weg als die appel ingeklemd zitten tussen junkfood en zoetigheid.

Voedingskennis kun je kweken

Hele artikel