Banana – peanut butter smoothie

banana-peanut-butter-smoothie

Dit is een van de favoriete smoothies van mijn zoon van drie. Hij vindt het heel leuk om ‘m samen te maken en vooral om de smoothie samen op te drinken. Ik giet de smoothie in een groot glas en doe er twee rietjes in. Zo kunnen we het samen opdrinken. Het is glas is dan in no-time leeg!

This is one of the favorite smoothies of my three year old son. He likes to help me with the preparation and definitely wants to help me drink it. I pour it in a large glass and put two straws in it, so we can drink it together. We finish it in no time!

150 ml plantaardige melk (ik gebruik rijstemelk)
1 volle eetlepel pindakaas
1 banaan
grote hand vol spinazie
1 eetlepel dadelstroop

Doe alles in de blender en mix. Giet het in een groot glas en drink het zo op, of met een rietje.

150 ml dairy-free milk (I use rice milk)
1 heaped spoon peanut butter
1 banana
big handful of spinach
1 spoon date syrup

Place all the ingredients in a blender and blend until smooth. Poor in a large glass and drink it like that or with a straw.

Hulp nodig bij stoppen met suiker?

banner voor cursus 40 dagen zonder suikerDe cursus "Natuurlijk Suikervrij" helpt je 40 dagen lang om van de suiker af te komen en leert je een suikervrij eetpatroon aan. Ruim 140 lezers van SuikerWijzer volgden de cursus van Miss Natural al. Er is zelfs een niet-goed-geld-terug-garantie.

Door je via ons aan te melden steun je automatisch SuikerWijzer.nl.

Jouw reactie

Je e-mailadres wordt niet getoond. Velden met een * zijn verplicht.