Comments on: Update afvallen: het effect van extra beweging http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/ Wijzer eten zonder suiker Tue, 07 Feb 2012 12:43:17 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Tine68 http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-2189 Tine68 Sat, 21 Jan 2012 00:08:50 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-2189 Het is alweer even geleden dat hier voor het laatst gepost is. Hoe gaat het nu? Lukt het nog steeds goed om suikervrij te leven? Ik ben zelf in mei 2011 begonnen met een suikervrij leven, wel met wat steun van een diëtiste. Ik ben een vrouw van 43 jaar met een lengte van 1.79m Ik sport gemiddeld 2 à 3 keer in de week en verder doe ik zoveel mogelijk dingen op de fiets of lopend. Véél meer energie nu en inmiddels 20 kilo lichter (ben van 114 kilo naar 93 kilo gegaan) Vetpercentage is nu goed volgens mijn diëtiste (terwijl volgens de BMI ik nog "overgewicht" heb) In tegenstelling tot veel vrouwen beschik ik over veel spiermassa (heb een mannenbouw, breed van boven, smal van onderen), ook dit heeft de diëtiste op gemeten. Ik voel me goed nu, opperbest en blijf nog steeds afvallen, zelfs al ik het maar 1 kilo per maand. Ik vraag me af hoe het suikerloze leven iedereen bevalt en of dat (blijvend) is vol te houden. Ik kan me niet voorstellen hoe het is om weer producten te gaan eten waar suiker in zit. Ik mis het absoluut niet, maar heb nog wel moeite met reacties van de omgeving. Veel uitleg moeten geven als men bijv. tijdens een verjaardag aandringt op koek en gebak etc. Ik zeg dan altijd : Een alcoholist geef je toch ook geen biertje??!! Staan ze je schaapachtig aan te kijken...... Na verloop van tijd zal het toch wel een keertje tot ze door moeten dringen, zeer zeker als ik dit leefpatroon de rest van mijn leven vol ga houden. Leuke site en ik ga zeker met regelmaat terug komen, staan goede adviezen in. Groetjes Tine Het is alweer even geleden dat hier voor het laatst gepost is.
Hoe gaat het nu? Lukt het nog steeds goed om suikervrij te leven?
Ik ben zelf in mei 2011 begonnen met een suikervrij leven, wel met wat steun van een diëtiste.
Ik ben een vrouw van 43 jaar met een lengte van 1.79m
Ik sport gemiddeld 2 à 3 keer in de week en verder doe ik zoveel mogelijk dingen op de fiets of lopend.
Véél meer energie nu en inmiddels 20 kilo lichter (ben van 114 kilo naar 93 kilo gegaan)
Vetpercentage is nu goed volgens mijn diëtiste (terwijl volgens de BMI ik nog “overgewicht” heb)
In tegenstelling tot veel vrouwen beschik ik over veel spiermassa (heb een mannenbouw, breed van boven, smal van onderen), ook dit heeft de diëtiste op gemeten.
Ik voel me goed nu, opperbest en blijf nog steeds afvallen, zelfs al ik het maar 1 kilo per maand.
Ik vraag me af hoe het suikerloze leven iedereen bevalt en of dat (blijvend) is vol te houden. Ik kan me niet voorstellen hoe het is om weer producten te gaan eten waar suiker in zit. Ik mis het absoluut niet, maar heb nog wel moeite met reacties van de omgeving. Veel uitleg moeten geven als men bijv. tijdens een verjaardag aandringt op koek en gebak etc.
Ik zeg dan altijd : Een alcoholist geef je toch ook geen biertje??!!
Staan ze je schaapachtig aan te kijken……
Na verloop van tijd zal het toch wel een keertje tot ze door moeten dringen, zeer zeker als ik dit leefpatroon de rest van mijn leven vol ga houden.
Leuke site en ik ga zeker met regelmaat terug komen, staan goede adviezen in.
Groetjes Tine

]]> By: Marger http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-684 Marger Wed, 21 Apr 2010 19:03:45 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-684 Hoi Barry/Sjaak, logisch dat het je niet boeit: mijn doel met het eten van geen suiker (en dat van deze website) is niet om af te vallen, het jouwe klaarblijkelijk wel. We hebben het dus over hele verschillende dingen. Zie verder mijn reactie in http://suikerwijzer.nl/alle-producten-waar-suiker-in-zit-het-huis-uit/#comment-683. Hoi Barry/Sjaak,

logisch dat het je niet boeit: mijn doel met het eten van geen suiker (en dat van deze website) is niet om af te vallen, het jouwe klaarblijkelijk wel. We hebben het dus over hele verschillende dingen. Zie verder mijn reactie in http://suikerwijzer.nl/alle-producten-waar-suiker-in-zit-het-huis-uit/ #comment-683.

]]> By: Barry http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-679 Barry Tue, 20 Apr 2010 07:28:49 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-679 Hallo, Ik moet zeggen vind dit verhaal niet zo heel boeiend moet ik zeggen. Ik zelf ben ik ook te zwaar geweest, 115 kg (en nog steeds een beetje, 98 kg). Ik ben echter alleen meer gaan sporten en ben in ongeveer 1 jaar tijd 15 kg kwijt geraakt. Ik ben daarnaast gewoon (bijna) alles blijven eten, incl suikers. Wel ben ik gestopt met het snacken na het avondeten. Dit deed ik dagelijks, nu doe ik dit nog maar 1 tot 2 keer in de week. Momenteel heb ik niet de tijd om het extra sporten te blijven doen, en was zeer bang dat het gewicht er weer aan zou komen. Dit bleek echter niet het geval! Nu een half jaar na dat ik gestopt ben met het extra sporten ben ik nog zo'n 2 kg afgevallen. Straks breekt er weer een rustigere periode aan en ga ik weer meer sporten en gaat er hopelijk nog zo'n 10 kilo vanaf! Groeten Hallo,

Ik moet zeggen vind dit verhaal niet zo heel boeiend moet ik zeggen.
Ik zelf ben ik ook te zwaar geweest, 115 kg (en nog steeds een beetje, 98 kg).
Ik ben echter alleen meer gaan sporten en ben in ongeveer 1 jaar tijd 15 kg kwijt geraakt. Ik ben daarnaast gewoon (bijna) alles blijven eten, incl suikers.
Wel ben ik gestopt met het snacken na het avondeten. Dit deed ik dagelijks, nu doe ik dit nog maar 1 tot 2 keer in de week.
Momenteel heb ik niet de tijd om het extra sporten te blijven doen, en was zeer bang dat het gewicht er weer aan zou komen.
Dit bleek echter niet het geval! Nu een half jaar na dat ik gestopt ben met het extra sporten ben ik nog zo’n 2 kg afgevallen.
Straks breekt er weer een rustigere periode aan en ga ik weer meer sporten en gaat er hopelijk nog zo’n 10 kilo vanaf!

Groeten

]]> By: Mascha http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-519 Mascha Sun, 24 Jan 2010 10:16:43 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-519 ja, dat is waar, dat heb ik wel gelezen op je site. Overigens negeer ik de GI ook als het fruit of groenten betreft ;o) ja, dat is waar, dat heb ik wel gelezen op je site. Overigens negeer ik de GI ook als het fruit of groenten betreft ;o)

]]> By: Marger http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-518 Marger Sat, 23 Jan 2010 08:38:19 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-518 Wij kennen het begrip glycemische index/waarde inderdaad ook, Mascha (o.a. in het <a href="http://suikerwijzer.nl/alles-over-ahornsiroop-maple-syrup/" rel="nofollow">artikel over ahornsiroop</a> refereren we er ook aan). Ik denk dat het het een goede indicatie is om je bloedsuikerspiegel mee onder controle te houden. Wij eten dan ook vrijwel niets dat een hoge glycemische waarde heeft, maar bijvoorbeeld een banaan 's ochtends kan in mijn ogen geen kwaad. Als je wakker wordt, is je bloedsuikerspiegel van nature extra laag, dus brengt <a href="http://suikerwijzer.nl/suikervrij-ontbijten-met-alleen-fruit/" rel="nofollow">ontbijten met fruit</a> (ook als het een hoge GI heeft) hem weer mooi op peil. Wij kennen het begrip glycemische index/waarde inderdaad ook, Mascha (o.a. in het artikel over ahornsiroop refereren we er ook aan). Ik denk dat het het een goede indicatie is om je bloedsuikerspiegel mee onder controle te houden. Wij eten dan ook vrijwel niets dat een hoge glycemische waarde heeft, maar bijvoorbeeld een banaan ‘s ochtends kan in mijn ogen geen kwaad. Als je wakker wordt, is je bloedsuikerspiegel van nature extra laag, dus brengt ontbijten met fruit (ook als het een hoge GI heeft) hem weer mooi op peil.

]]> By: Mascha http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-514 Mascha Tue, 19 Jan 2010 12:29:54 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-514 ik vind jullie site echt superleuk en krijg inspiratie van jullie recepten! Misschien in het verlengde van geen suiker meer eten ligt het bekijken van de glycemische index, google er maar eens naar (als je het niet al kon), is ook erg leuk om uit te proberen. Het gaat met name om wat voedsel met je bloedsuikerspiegel doet. Ik ben het ook aan het uitproberen en de suiker/snoepbehoefte daalt er zeker van! groetjes, Mascha ik vind jullie site echt superleuk en krijg inspiratie van jullie recepten! Misschien in het verlengde van geen suiker meer eten ligt het bekijken van de glycemische index, google er maar eens naar (als je het niet al kon), is ook erg leuk om uit te proberen. Het gaat met name om wat voedsel met je bloedsuikerspiegel doet. Ik ben het ook aan het uitproberen en de suiker/snoepbehoefte daalt er zeker van!
groetjes, Mascha

]]> By: Marger http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-485 Marger Tue, 29 Dec 2009 15:02:57 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-485 Arnoud, ik neem aan dat je mijn resultaat bedoelt, aangezien Anna absoluut niet teveel woog. In de reactie boven die van jou schreef ik al hoe het er voor mij voorstaat, dat is in anderhalve week niet echt veranderd :) 14 kilo kwijt en 10cm buikomtrek minder is dus het resultaat na een jaar. Beantwoordt dat je vraag of doelde je op iets anders? Arnoud, ik neem aan dat je mijn resultaat bedoelt, aangezien Anna absoluut niet teveel woog.

In de reactie boven die van jou schreef ik al hoe het er voor mij voorstaat, dat is in anderhalve week niet echt veranderd :) 14 kilo kwijt en 10cm buikomtrek minder is dus het resultaat na een jaar. Beantwoordt dat je vraag of doelde je op iets anders?

]]> By: Arnoud http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-480 Arnoud Sat, 26 Dec 2009 14:39:13 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-480 Mag ik vragen wat het resultaat voor jullie nu na een jaar is? Mag ik vragen wat het resultaat voor jullie nu na een jaar is?

]]> By: Marger http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-470 Marger Fri, 18 Dec 2009 21:32:20 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-470 Leuk dat je informeert :) Het gaat prima, ik val al een tijdje niet meer af, maar kom ook al tijden niet meer aan. Misschien schrijf ik er binnenkort nog eens een artikel over, maar ik hang al een hele tijd stabiel rond de 98 kilo en 98 cm (buikomtrek). Wij gaan absoluut door. In de proefperiode (de maand december van 2008) bekeken we nog of het haalbaar was om lekker te leven zonder suiker, daarna is onze insteek geweest om het een permanente aanpassing in ons voedingspatroon te maken. We zien het dan ook niet als iets met een einddatum, maar voortaan is dit gewoon onze levensstijl. Voortschrijdend inzicht voorbehouden natuurlijk. Leuk dat je informeert :) Het gaat prima, ik val al een tijdje niet meer af, maar kom ook al tijden niet meer aan. Misschien schrijf ik er binnenkort nog eens een artikel over, maar ik hang al een hele tijd stabiel rond de 98 kilo en 98 cm (buikomtrek).

Wij gaan absoluut door. In de proefperiode (de maand december van 2008) bekeken we nog of het haalbaar was om lekker te leven zonder suiker, daarna is onze insteek geweest om het een permanente aanpassing in ons voedingspatroon te maken. We zien het dan ook niet als iets met een einddatum, maar voortaan is dit gewoon onze levensstijl. Voortschrijdend inzicht voorbehouden natuurlijk.

]]> By: Ulrike http://suikerwijzer.nl/update-afvallen-het-effect-van-extra-beweging/comment-page-1/#comment-465 Ulrike Thu, 17 Dec 2009 15:26:46 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=1151#comment-465 Hoe gaat het nu met het gewicht? En gaan jullie na 31 december nog door met suikervrij leven? Hoe gaat het nu met het gewicht? En gaan jullie na 31 december nog door met suikervrij leven?

]]>