Ikzelf heb 4 maanden geen suiker gegeten. Ik werd toen heel ziek (niet door geen suiker eten ) en kreeg pilletjes van de edukinesioloog die helaas suiker bevatten (de manier om het middel binnen te krijgen, is door het op een héél klein suikerpilletje te plaatsen) waardoor mijn hele patroon werd omgegooid. Nu ben ik weer wat beter, maar de suiker is nog niet helemaal verbannen. Wel heb ik een ontzettend goed beeld van wat de suiker met me doet als ik het neem, waardoor ik mezelf tegen kan houden als ik iets wil. Als ik iets wil maak ik vaak een van jullie heerlijke recepten, want suikerloos is absoluut niet smakeloos.

Mijn smaak is heel erg verbeterd, en nu waardeer ik biologische producten ontzettend. Ze smaken beter, en daarom ben ik overstag gegaan. Zo ben ik helemaal verslaafd aan bio sinaasappels! Dat is écht snoep voor mij! Waar letten op suiker allemaal niet toe kan leiden!

Ik wens jullie veel succes met de zoektocht naar het voor jullie juiste eten. En ik hoop dat er nog veel suikervrije recepten bijkomen!!!

waar ik zelf achter kwam is de relatie van suiker en bloedsuikerspiegelingen met hormonen en andere systemen. Ik bleek na jaren gewoon helemaal ‘in de war’ te zijn van binnen. Hormonen kunnen ook stemmingswisselingen veroorzaken en het eten van suiker kan een manier zijn die je je hebt aangeleerd, maar onbewust ontregel je daarmee je systeem nog meer (vooral op lange termijn).
dat put je lichaam uit en op een gegeven moment ben ook heel veel, of heel snel, moe.

Ik heb in de 1e tijd een heel streng dieet gevolgd (een combinatie van hypoglycemie dieet) waarin dus geen geraffineerde producten (je kan alle pasta’s of rijst volkoren eten, volkoren brood zonder suiker, crackers zonder suiker etc.) ook mocht ik geen zuivel omdat dat ook een enorme impact heeft en van alles verstoord. Na een tijdje heel streng voel je echt een duidelijk verschil, juist omdat je nu alles aanpakt (ik kreeg ook kruiden als ondersteuning voor bloedsuikerspiegel en hormonen). Daarna kun je alles wat laten vieren en kijken wat het beste voor je werkt. Is een kwestie van eerst terug naar een goede balans en daarvandaan gaan zoeken naar wat werkt en wat niet. dan kun je ook weleens suiker eten maar de meeste vinden dat zo heftig dat ze dat niet (meer) doen.
Ik kan zelf zwanger wel beter tegen suiker dus toen at ik het wel (haha) maar nu alleen ongeraffineerde, als ik het al doe.
Dus bijvoorbeeld ongeraffineerde rietsuiker (dan onttrek je je lichaam ook niet van alle mineralen!)

N.a.v deze eetadviezen ben ik dus helemaal biologisch gaan eten omdat je anders inderdaad niets meer kan eten want in de ‘gewone’ winkel zit er in zoveel producten suiker, zoals in brood en crackers, en ik eet nu eigenlijk alles wat ik wil. Maar dat moet je leren en dat kost tijd. Ik ken nu de producten, de merken en de ingrediënten vrij goed (of ik weet waar je moet zoeken). Ik kan nu heel goed mensen helpen aan producten als ik weet wat ze niet mogen, maar dan nog, ik ben geen diëtist en dus blijft het ook zelf zoeken en altijd alle ingrediënten lezen (met of zonder diëtist).

Volgens mij is ieder lichaam anders en reageert anders. Zo heb ik nu geconcludeerd dat 1 koffie koffie per dag voor mij oke is, en daar geniet ik van en dat is heerlijk. Meer maakt me hyper en verstoort me voor een paar dagen. Als ik op een feestje ben en taart wil, voel ik binnen in me of het ‘kan’ of niet. Op sommige momenten weet ik van te voren dat als ik het doe, het heel verkeerd zal vallen en dan kies ik er voor het niet te doen. Die lekkere trek valt zo in het niet met hoe ik me voel.
Mijn oudste van nu 7 heb ik dit ook geleerd, dat zelf voelen en dat gaat heel goed. Hij kiest er al vanaf zijn 4e zelf voor om het niet te eten maar wil dan wel graag iets lekkers er voor in de plaats dat hij wel mag. Ik koop dus ‘gewoon’ snoep voor hem alleen is dat niet met snelle suikers, maar bv met tarwestroop of honing gemaakt. Heel soms eet hij wel snelle suikers maar dat is vrijwel nooit omdat hij er 3 dagen last van heeft. En bij kinderen is dat gevoel heel puur (d.w.z. hij eet al vanaf zijn geboorte geen geraffineerde producten i.v.m. zijn gevoeligheid, dus hij is heel puur in zijn basis).

PS ik denk niet dat mensen hier perse alle koolhydraten uit hun voeding laten, wel suiker (dus het verschil suikers en suiker) en dan blijft er heeeleeeel veeeeeel over om te eten, gelukkig.

Succes ermee, het is vooral in het begin lastig maar het wordt snel beter als je je weg gevonden hebt! En dan wordt het alleen maar leuke en kun je weer genieten van al het (nieuwe) lekkers dat je hebt gevonden

Vorig jaar n.a.v. overgewicht gestart met geen suikers en zo min mogelijk koolhydraten eten, en zo min mogelijk vetten. Ben erg afgevallen, en kreeg meer energie, maar kon het desondanks niet volhouden: ik zat dagenlang aan de magere kwark met wat stevia, ‘s avonds witvis met groente met wat kruiden. Veel salade en rauwkost, maar ben er na 3 maanden weer van losgekomen. Ik voelde me zo enorm beperkt. Ik was na dat dieet ook weer terug bij regelmatig emotie-eten, vooral veel chocola – ik ben van kindsaf aan altijd een heel grote zoetekauw geweest. Ben nu 27.

Mijn moeder noemde laatst dat suiker misschien invloed heeft op mijn stemmingswisselingen, hevig geemotioneerd voelen, voortdurende vermoeidheid, slaperigheid overdag, ‘s nachts veel wakker worden. Ben deze week gaan zoeken op internet, vond een test voor hypoglycemie, en ontdekte dat ik waarschijnlijk erg veel kan bereiken in niet alleen gezonder eten, maar ook veel regelmatiger, met langzame ipv snelle koolhydraten. Komt dus neer op alle geraffineerde suiker uit de voeding weren. Maar met dit verschil: dat ik nu als tussendoortje niet slechts eiwitrijk ‘moet’ eten, maar ook een volkorencracker (zonder toegevoegde suiker) met ev. een beleg zonder suiker. En dat geeft me ademruimte, want anders zou ik het sowieso niet vol kunnen houden, als ik ook zoveel mogelijk koolhydraten moet vermijden. Volgens mij is dat ook niet gezond, want: bepaalde koolhydraten/vetten/suikers heb je gewoon nodig!

Goed, dit is ongeveer de eerste dag dat ik zonder toegevoegde/geraffineerde suikers eet, en zonder koffie met cafeine/zwarte thee. Gisteren namelijk nog een aantal kopjes koffie gedronken.

Ben benieuwd wanneer ik fysiek, mentaal en emotioneel effect zal hebben! In elk geval gaf het opluchting dat ik opnieuw een manier heb gevonden die wellicht veel effect zal hebben… en dan een manier die ik wél vol kan houden! Vooral met de feestdagen in aantocht..

ik ken dat. Na mijn eerste zwangerschap ook op een (in 1e instantie) zeer streng dieet gezet (waaronder geen lactose, en geen suiker) en inmiddels eten wij als gezin van 5 zonder suiker en ook zonder lactose.

De enige manier is inderdaad om bij de biowinkel/natuurwinkel te kopen omdat je als je eenmaal alle labels gaat lezen je echt bedrogen uitkomt. Broodbeleg dat hartig lijkt, brood zelf, alles met suiker. Ongelofelijk vond ik dat.

Goed wat voor ons gezin een uitkomst was is dat ik met een groepje vriendinnen die ook kinderen hebben bij de groothandel ben gaan bestellen. Dat was een uitkomst. Zo kopen we groot in en dus met korting.

Ik geloof niet dat ik hier mijn sitenaam kan zetten dus dat doe ik maar niet. Je moet wel behoorlijk creatief zijn om ten eerste lekker te eten en ten tweede het ook nog betaalbaar te maken. Om over gezondheidsgevolgen op lange termijn maar niet te spreken.

Ik las ergens dat witte suiker nog helemaal niet zo lang in voeding gebruikt wordt en dat het bij de ‘invoering’ achter slot en grendel alleen op recept bij de apotheek te krijgen was.

Allemaal succes met zonder suiker eten, leuk om jullie reakties hier te lezen!!

@ Hilde: biologisch eten is duur. suikervrij eten is duur. ons leven is duur, dat maakt ook dat ik me ongelukkig voel en meer ga eten.
als eerst wat vervangers voor zoet broodbeleg:

1) vlees producten.
2) melk producten zonder lactose, lactose is namelijk melksuiker wat hetzelfde werkt als gewone suikers. denk dan bijvoorbeeld aan harde kazen wat wel goed is.
3) groentes op je brood, tomaat, komkommer, sla, paprika’s, lijnzaad, pijnboompitten en al die dingen, wortel, dit is niet duur en heel erg gezond.
zoek bij voorbaat eens in een natuurwinkel die dingen op.
je zult je verbazen dat een regulier supermarkt dit ook aanbiedt, en mijn inziens is het veel goedkoper dan al die zoete troep die je aan kunt schaffen.
hageslag en pasta is bijvoorbeeld veel duurder wanneer je het in verhouding tegen elkaar afweegt.

qua vloeistoffen kun je zelf gaan kijken wat je wilt.
denk eens aan zoethout thee en dit af laten koelen.
(niet warm in de koelkast leggen is niet goed voor de koelkast).
maar de zoethout thee af laten koelen en vervolgens als frisdrank op gaan drinken.
hetzelfde kan met brandnetel thee, rooibosthee, engelse thee, munt thee.

Hilde, qua tuin weet ik niet hoeveel ruimte je hebt, maar je kunt ook gaan kiezen om dingen zelf te verbouwen.
ook wanneer je een balkon hebt kun je kleine dingen gaan telen.
het is een kwestie van uitproberen.

Ik drink veel thee, heeft u dan een oplossing voor dit probleem?

Mierikswortelpasta kan je suikervrij bij de natuurvoedingswinkel vinden. Het is een kwestie van zoeken naar producten die je wel mag, maar bij de natuurvoedingswinkel denk ik dat je veel kan vinden dat toch binnen je dieet past. De mensen die daar werken willen je altijd graag helpen. Eventueel kan je advies vragen aan een natuurvoedingsdeskundige (zie deze website ).

Voor meer informatie over ahornsiroop verwijs ik je door naar ons artikel over dit onderwerp. Hier kan je lezen waarom ik agavesiroop een veel betere suikervervanger vind dan ahornsiroop.

Succes!

PS
Behalve dat het vervelend is dat je niet meer alles kan eten, kan het ook leuk zijn om uit te zoeken wat je wel mag! En als je nog meer vragen hebt, dan mag je ze natuurlijk op deze website stellen.