Comments on: Tips voor het makkelijker afkicken van suiker http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/ Wijzer eten zonder suiker Sat, 04 Sep 2010 21:26:04 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 By: Hilde http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-881 Hilde Tue, 17 Aug 2010 15:26:25 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-881 Anna, heb je al eens zoethoutthee geprobeert? Waar ik tegenaan loop met suikervrij eten is dat het duur is. We zijn met z'n zessen (vier kinderen) en een beperkt budget. Gewoon brood zit suiker in, brood zonder suiker kost meteen 5x zo veel. Geld ook voor broodbeleg. eigenlijk zou ik het zelf moeten maken. Als iemand hier nog tips voor heeft, graag Anna, heb je al eens zoethoutthee geprobeert?
Waar ik tegenaan loop met suikervrij eten is dat het duur is. We zijn met z’n zessen (vier kinderen) en een beperkt budget. Gewoon brood zit suiker in, brood zonder suiker kost meteen 5x zo veel. Geld ook voor broodbeleg. eigenlijk zou ik het zelf moeten maken. Als iemand hier nog tips voor heeft, graag

]]> By: Marger http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-781 Marger Wed, 09 Jun 2010 21:44:44 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-781 Ik zie niet direct een oplossing zoals jij die bedoelt. Mijn oplossing zou namelijk zijn om thee te leren drinken zonder zoetmiddel, of een andere drank te kiezen. Thee of koffie met suiker vind ik zelf ontzettend vies: je zit warm suikerwater te drinken en proeft alleen zoet i.p.v. de oorspronkelijke smaak van het goedje. Vrijwel iedereen die stopt met zoetmiddelen gebruiken in thee of koffie meldt dat je er even doorheen moet (1 a 2 weken), maar ze daarna niet meer gezoet wilt drinken. Dat is ook mijn ervaring. Als ik jou was zou ik dat dus eens proberen! Ik zie niet direct een oplossing zoals jij die bedoelt. Mijn oplossing zou namelijk zijn om thee te leren drinken zonder zoetmiddel, of een andere drank te kiezen. Thee of koffie met suiker vind ik zelf ontzettend vies: je zit warm suikerwater te drinken en proeft alleen zoet i.p.v. de oorspronkelijke smaak van het goedje. Vrijwel iedereen die stopt met zoetmiddelen gebruiken in thee of koffie meldt dat je er even doorheen moet (1 a 2 weken), maar ze daarna niet meer gezoet wilt drinken. Dat is ook mijn ervaring. Als ik jou was zou ik dat dus eens proberen!

]]> By: anna verlinde http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-777 anna verlinde Mon, 07 Jun 2010 19:51:32 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-777 ik vind thee absoluut niet lekker zonder een beetje suiker/honing/zoetstof erin. Ik drink veel thee, heeft u dan een oplossing voor dit probleem? ik vind thee absoluut niet lekker zonder een beetje suiker/honing/zoetstof erin.

Ik drink veel thee, heeft u dan een oplossing voor dit probleem?

]]> By: heidi http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-609 heidi Tue, 16 Mar 2010 15:21:35 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-609 ik ben ook absoluut iemand zoals jullie, die rigoreus moet stoppen met suiker, als ik toch kleine hoeveelheden neem wil ik meer. Bovendien wil ik het effect weten wat geheelonthouding op mijn lichaam heeft. Als ik hierachter kom verwacht ik dat ik nooit meer suiker aanraak. Ik voel me momenteel constant moe en down, en daarom zoek ik troost in zoete rommel, waardoor ik me weer moe en down ga voelen. Een vicieuze cirkel dus die ik per vandaag ga doorbreken... ik ben ook absoluut iemand zoals jullie, die rigoreus moet stoppen met suiker, als ik toch kleine hoeveelheden neem wil ik meer. Bovendien wil ik het effect weten wat geheelonthouding op mijn lichaam heeft. Als ik hierachter kom verwacht ik dat ik nooit meer suiker aanraak.
Ik voel me momenteel constant moe en down, en daarom zoek ik troost in zoete rommel, waardoor ik me weer moe en down ga voelen. Een vicieuze cirkel dus die ik per vandaag ga doorbreken…

]]> By: Anna http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-598 Anna Mon, 08 Mar 2010 13:15:48 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-598 Marieke, Hierboven staan al een paar tips. Ik heb er zelf ook nog een paar voor je. Dressing kan je makkelijk zelf maken. Welke soort dressing vind je lekker, een vinaigrette of meer een yoghurtdressing? Een voorbeeld van een lekkere vinaigrette is: meng 1 dessertlepel mosterd met 4 eetlepels olijfolie en 1 theelepel balsamicoazijn. Voeg wat zout en peper toe en 1 teen geperste knoflook. Goed mengen en klaar! Mierikswortelpasta kan je suikervrij bij de natuurvoedingswinkel vinden. Het is een kwestie van zoeken naar producten die je wel mag, maar bij de natuurvoedingswinkel denk ik dat je veel kan vinden dat toch binnen je dieet past. De mensen die daar werken willen je altijd graag helpen. Eventueel kan je advies vragen aan een natuurvoedingsdeskundige (zie <a href="http://www.natuurvoedingskundige.nl/ rel="nofollow">deze website </a>). Voor meer informatie over ahornsiroop verwijs ik je door naar <a href="http://suikerwijzer.nl/alles-over-ahornsiroop-maple-syrup/" rel="nofollow">ons artikel</a> over dit onderwerp. Hier kan je lezen waarom ik agavesiroop een veel betere suikervervanger vind dan ahornsiroop. Succes! PS Behalve dat het vervelend is dat je niet meer alles kan eten, kan het ook leuk zijn om uit te zoeken wat je wel mag! En als je nog meer vragen hebt, dan mag je ze natuurlijk op deze website stellen. Marieke,
Hierboven staan al een paar tips. Ik heb er zelf ook nog een paar voor je. Dressing kan je makkelijk zelf maken. Welke soort dressing vind je lekker, een vinaigrette of meer een yoghurtdressing? Een voorbeeld van een lekkere vinaigrette is: meng 1 dessertlepel mosterd met 4 eetlepels olijfolie en 1 theelepel balsamicoazijn. Voeg wat zout en peper toe en 1 teen geperste knoflook. Goed mengen en klaar!

Mierikswortelpasta kan je suikervrij bij de natuurvoedingswinkel vinden. Het is een kwestie van zoeken naar producten die je wel mag, maar bij de natuurvoedingswinkel denk ik dat je veel kan vinden dat toch binnen je dieet past. De mensen die daar werken willen je altijd graag helpen. Eventueel kan je advies vragen aan een natuurvoedingsdeskundige (zie deze website ).

Voor meer informatie over ahornsiroop verwijs ik je door naar ons artikel over dit onderwerp. Hier kan je lezen waarom ik agavesiroop een veel betere suikervervanger vind dan ahornsiroop.

Succes!

PS
Behalve dat het vervelend is dat je niet meer alles kan eten, kan het ook leuk zijn om uit te zoeken wat je wel mag! En als je nog meer vragen hebt, dan mag je ze natuurlijk op deze website stellen.

]]> By: Ineke http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-593 Ineke Mon, 08 Mar 2010 07:36:33 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-593 Vervelend voor je Marieke dat je op zo een streng dieet bent gezet. Een website met recepten voor dit dieet bestaat naar mijn weten niet. In de natuurvoedingswinkel is bv wel mayonaise zonder suiker te koop (even op de etiketten kijken) Ik heb het merk Vetara. Dan zelf en lekkere dressing maken. Ook vind je in de natuurvoedingswinkel wel produkten om een ontbijt te maken. De mensen daar kunnen je ook helpen. Misschien mag je wel havervlokken of gierstvlokken, met wat noten erbij heb je dan een soort muesli, of de pap voor babies. Misschien kan je zelf eens een lekker cake bakken, het is inderdaad wel even expirimenteren. Je kunt b.v een kijken of het lukt met 150 gram meel, 150 gram boter, en 100 gram frambozen en/of bessen (ipv de suiker en te koop bij AH in de diepvries). Als rijsmiddel kan je extra eieren gebruiken (bv 5 stuks). Het is even kijken of het lukt, het beste resultaat krijg je als je alles in een siliconen bakvorm doet (dan gaat het makkelijk uit de vorm). Vervelend voor je Marieke dat je op zo een streng dieet bent gezet. Een website met recepten voor dit dieet bestaat naar mijn weten niet.
In de natuurvoedingswinkel is bv wel mayonaise zonder suiker te koop (even op de etiketten kijken) Ik heb het merk Vetara. Dan zelf en lekkere dressing maken.
Ook vind je in de natuurvoedingswinkel wel produkten om een ontbijt te maken. De mensen daar kunnen je ook helpen. Misschien mag je wel havervlokken of gierstvlokken, met wat noten erbij heb je dan een soort muesli, of de pap voor babies.
Misschien kan je zelf eens een lekker cake bakken, het is inderdaad wel even expirimenteren. Je kunt b.v een kijken of het lukt met 150 gram meel, 150 gram boter, en 100 gram frambozen en/of bessen (ipv de suiker en te koop bij AH in de diepvries). Als rijsmiddel kan je extra eieren gebruiken (bv 5 stuks). Het is even kijken of het lukt, het beste resultaat krijg je als je alles in een siliconen bakvorm doet (dan gaat het makkelijk uit de vorm).

]]> By: Marieke http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-586 Marieke Sat, 06 Mar 2010 21:12:51 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-586 Ik ben sinds een paar dagen (zo goed als) gestopt met suiker. Niet op eigen initiatief, het is me voorgeschreven. Nu heb ik alleen het 'probleem' dat ik ook geen desem en gist of ander rijsmiddel mag; Brood, pasta's, bijna alle ontbijtvervangers als muesli, crackers, beschuit e.d. mogen niet meer. Fruit en vlees (behalve evt. blauwe bessen, frambozen en gevogelte) mag ik ook niet. Het verbaasde me enorm dat echt bijna overal suiker of een suikervervanger inzit. Wil ik een dressing voor de salade; kan niet, suiker. Wil ik mayonaise; kan niet, suiker. Wil ik mierikswortelpaste; kan niet, suiker. En zo nog een hele lijst. Ik heb de laatste jaren grote problemen gehad met eten dus echt creatief ben ik niet meer (nog niet) op dit gebied. Ik ben dus net als Nelleke op zoek naar een site met recepten die binnen dit dieet passen. En nog een vraag: ahorn-siroop, is dat wel een goede vervanger? Of is dat hetzelfde als bijv. de agavesiroop? Ik ben sinds een paar dagen (zo goed als) gestopt met suiker.
Niet op eigen initiatief, het is me voorgeschreven.
Nu heb ik alleen het ‘probleem’ dat ik ook geen desem en gist of ander rijsmiddel mag; Brood, pasta’s, bijna alle ontbijtvervangers als muesli, crackers, beschuit e.d. mogen niet meer.
Fruit en vlees (behalve evt. blauwe bessen, frambozen en gevogelte) mag ik ook niet.
Het verbaasde me enorm dat echt bijna overal suiker of een suikervervanger inzit.
Wil ik een dressing voor de salade; kan niet, suiker.
Wil ik mayonaise; kan niet, suiker.
Wil ik mierikswortelpaste; kan niet, suiker.
En zo nog een hele lijst.
Ik heb de laatste jaren grote problemen gehad met eten dus echt creatief ben ik niet meer (nog niet) op dit gebied.
Ik ben dus net als Nelleke op zoek naar een site met recepten die binnen dit dieet passen.
En nog een vraag: ahorn-siroop, is dat wel een goede vervanger?
Of is dat hetzelfde als bijv. de agavesiroop?

]]> By: Nelleke http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-522 Nelleke Wed, 27 Jan 2010 14:30:39 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-522 Hallo Allemaal, Wat fijn om hier tips te vinden! Suikervrij eten doe ik sinds een week en dat lukt best wel al heb ik veel hoofdpijn. Het allergrootste probleem is dat ik geen Suiker/ Koolhydraten / Varkensvlees mag. Wie heeft er tips voor me of een website waar ik toch lekkere recepten kan vinden??? Mvg nelleke Hallo Allemaal,

Wat fijn om hier tips te vinden!

Suikervrij eten doe ik sinds een week en dat lukt best wel al heb ik veel hoofdpijn.
Het allergrootste probleem is dat ik geen Suiker/ Koolhydraten / Varkensvlees mag.
Wie heeft er tips voor me of een website waar ik toch lekkere recepten kan vinden???
Mvg nelleke

]]> By: Agnes http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-294 Agnes Wed, 12 Aug 2009 12:18:24 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-294 Beste mensen, Wat fijn deze website! Na al een eerdere poging te hebben gedaan (was er toen denk ik niet klaar voor), ben ik sinds maandag gestopt met het eten van suiker. Dag drie nog maar :) Ik merk de verschillen nog niet, waarschijnlijk omdat het de derde dag nog maar is, maar ik merk rond een uur of vier al wel dat ik een beetje moe begin te worden. Zou dit een afkickverschijnsel kunnen zijn en komt dit door mijn suikerspiegel? De voornaamste reden dat ik ben gestopt met het eten van suiker is gezondheid, maar ook mijn 'zoetverslaving'. Ik kan echt hunkeren naar chocolade bijvoorbeeld als ik me rot voel. Wat ik me af vraag: in hoeverre heeft alcohol invloed op je suikerspiegel en moet ik hier ook helemaal mee stoppen? Ik denk namelijk dat het me niet verschrikkelijk veel moeite kost om helemaal te stoppen met het eten van suiker, maar een wijntje (en af en toe een biertje) vind ik zo heerlijk bij het eten of als ik in het café zit. Heeft iemand hier ideeen over? Succes iedereen met een suikervrijleven en bedankt voor de goede tips! Groeten, Agnes Beste mensen,
Wat fijn deze website! Na al een eerdere poging te hebben gedaan (was er toen denk ik niet klaar voor), ben ik sinds maandag gestopt met het eten van suiker. Dag drie nog maar :) Ik merk de verschillen nog niet, waarschijnlijk omdat het de derde dag nog maar is, maar ik merk rond een uur of vier al wel dat ik een beetje moe begin te worden. Zou dit een afkickverschijnsel kunnen zijn en komt dit door mijn suikerspiegel? De voornaamste reden dat ik ben gestopt met het eten van suiker is gezondheid, maar ook mijn ‘zoetverslaving’. Ik kan echt hunkeren naar chocolade bijvoorbeeld als ik me rot voel.
Wat ik me af vraag: in hoeverre heeft alcohol invloed op je suikerspiegel en moet ik hier ook helemaal mee stoppen? Ik denk namelijk dat het me niet verschrikkelijk veel moeite kost om helemaal te stoppen met het eten van suiker, maar een wijntje (en af en toe een biertje) vind ik zo heerlijk bij het eten of als ik in het café zit. Heeft iemand hier ideeen over?
Succes iedereen met een suikervrijleven en bedankt voor de goede tips!

Groeten,
Agnes

]]> By: Lorenz http://suikerwijzer.nl/tips-voor-het-makkelijker-afkicken-van-suiker/comment-page-1/#comment-185 Lorenz Fri, 01 May 2009 12:27:12 +0000 http://suikerwijzer.nl/?p=935#comment-185 Ik ben nooit met mijn migraine naar de dokter geweest, maar na al mijn migraine-ervaringen weet ik wel dat ik vooral pure chocolade moet vermijden (gelukkig vind ik dat ook helemaal niet lekker, al kan dat natuurlijk zijn door de migraine-associatie). Hopelijk zal de suiker-vermindering helpen. Toevallig wel vannacht enorme hoofdpijn gehad. Misschien dat dit een soort van afkickverschijnsel is, eerst een dip voordat het straks beter gaat? Ik ben nooit met mijn migraine naar de dokter geweest, maar na al mijn migraine-ervaringen weet ik wel dat ik vooral pure chocolade moet vermijden (gelukkig vind ik dat ook helemaal niet lekker, al kan dat natuurlijk zijn door de migraine-associatie). Hopelijk zal de suiker-vermindering helpen. Toevallig wel vannacht enorme hoofdpijn gehad. Misschien dat dit een soort van afkickverschijnsel is, eerst een dip voordat het straks beter gaat?

]]>