Suikervrije brownies
Een van mijn favoriete lekkere dingen waren altijd brownies (hmmmm chocola! hmmm de structuur!). Daarom wilde ik graag brownies zonder suiker maken. Het heeft me een aantal pogingen gekost om suikervrije brownies te maken met de juiste structuur, eerst waren ze niet zoet genoeg en daarna te droog en dat kan natuurlijk niet! Gelukkig is het me gelukt en deze brownies blijven dan ook niet lang liggen. Hmmmm!
Brownies (zonder suiker)
voor 8 brownies
60 gram noten (een mengsel van ongezouten walnoten en/of pistachenoten en/of amandelen)
70 gram roomboter
20 gram cacaopoeder
5 eetlepels agavesiroop
2 eetlepels melk
20 gram kokoscrème (Santen, te koop in de supermarkt)
25 gram bloem
1/2 tl bakpoeder
snufje zout
1 ei
cakevorm (of brownievorm, als je die hebt)
- Bak de noten in een voorverwamde oven van 180 graden Celsius, gedurende 7 minuten (en niet langer!)
- Haal de noten uit de oven en hak ze grof.
- Smelt de boter op laag vuur in een steelpannetje. De boter mag niet bruin worden.
- Giet de gesmolten boter in een ruime kom. Voeg het cacaopoeder, agavesiroop, melk, kokoscrème, bloem, bakpoeder en zout eraan toe en meng goed door elkaar tot het een bruine massa is.
- Voeg het ei toe en meng het er goed doorheen.
- Roer de grof gehakte noten door het mengsel.
- Leg bakpapier op de bodem van een cakevorm (of brownievorm).
- Giet het mengsel in de cakevorm en zorg dat het zich goed verspreid over de bodem.
- Bak de brownies gedurende 25 minuten in een oven van 190 graden Celsius.
- Als je een satéprikker in de brownies steekt, moet deze er droog of bijna droog uitkomen.
- Snij het met een mes voorzichtig in stukken, zodat je 8 brownies hebt.
- Laat afkoelen op een plat bord of een plaat.
Variatie:
Voor een heerlijke chocoladetopping op de brownies, kan je het recept voor suikervrije chocoladefudge gebruiken. Onderaan het recept van de fudge staat hoe dit werkt.






Caroline,
bakpoeder is iets anders dan baking soda, maar je kan de een redelijk goed vervangen door de ander. De smaak van het eindproduct is dan net iets anders. Baking soda is o.a. te koop bij de toko.
Heerlijk! Heerlijk!
Nu een paar keer gebakken en iedereen smult ervan.
Voor mijn zoon van 8 het recept aangepast vanwege het cacao-bittertje: 17 gram cacao en 6 eetlepels Agave-siroop. Daar wordt het iets “neutraler” van. De kokos is niet overheersend, geeft een fijne structuur.
Dank je wel.
Hi,
kan je kokoscreme ook vervangen door “Royal Green geurloze kokosolie” (http://www.vitaminstore.nl/vitaminen/182538/Coconut-Cream-Royal-Green -kokosolie-cocos-olie) ? En blijven de hoeveelheden dan hetzelfde?
Groeten Lisanne
Lisanne,
Ik heb naar de link gekeken, maar kan daar niet uithalen hoezeer het vergelijkbaar is met kokoscreme/santen. Santen is hard als het gekoeld is. Als dit ook het geval is met jouw kokosolie, dan kan je het proberen in dit recept.
Bedankt voor je reactie. Ik heb Geconcentreerde cocoscreme Santen gekocht van Dhillon. Nu wil ik net de brownies gaan maken en zie ik dat de cocoscreme een hard blok is en daarnaast zit flink wat wit spul wat juist weer heel zacht is… klopt dit wel!
Ik heb de brownies gemaakt met de cocoscreme van Santen. Ik heb alleen het mengsel niet in een bakblik gedaan maar in cupcakepapiertjes. Verder heb ik mij aan het recept gehouden.
De brownies zijn echt heel droog. Hoe kan dit??
Had me zo verheugd om smeuïge brownies
Lisanne,
Je santen ziet er precies uit zoals het moet. Dat zachtere gedeelte is het kokosvet. Je brownies zijn zo droog, omdat je ze hebt opgedeeld in kleinere vormpjes. Dan moet je ze minder lang in de oven doen, dan wanneer je een heel blik maakt.
Hallo,
Heerlijk brownies!!!
Ik zie dit recept staan en wil dit morgen gelijk gaan maken!!
Maar ik zou graag de roomboter en agavesiroop vervangen.
Is Stevia een goede vervanger voor agavesiroop? Dan is de samenstelling natuurlijk wel anders. Heb ik dan meer melk nodig om het wat ‘sappiger’ en romiger te maken? Omdat ik geen roomboter wil gaan gebruiken.
Ik ga overigens soja melk gebruiken ivm koemelkallergie.
Hopelijk krijg ik met dit recept eindelijk iets lekkers binnen!!
Groetjes
Is er ook iets wat de kokoscreme zou kunnen vervangen?
Ik wil, samen met mijn vader kunnen genieten van suikervrije dingen, want we proberen allebei op de lijn te letten maar houden héél veel van lekkere dingen eten, niet zo’n handige combi;)
Maar mijn vader verafschuwt alles dat met kokos te maken heeft en zelfs bij het kleinste spoortje van kokos vind hij het al niet lekker, dus vandaar mijn vraag!
Evelien, je zou het alsnog kunnen proberen met de santen. Misschien zelfs zonder het je vader te vertellen, om te kijken of hij het toch proeft
En anders kan je het recept voor suikervrije én glutenvrije brownies maken dat ik binnenkort op de site zet. Die zijn ook heel erg lekker!
Kun je ook tarwemeel gebruiken ipv bloem? Bloem is namelijk niet goed, net als suiker
Hoii,
Ik heb nu een paar keer de brownies gemaakt, met rijstmelk en tarwemeel.
Smaakte heerlijk!!!
Groetjes
Supersite!
Ik mag geen suiker meer van mijn osteopate. Niet eenvoudig voor een chocaholic als ik!Ik ga morgen meteen je brownies uitproberen! Kleine tip: in plaats van de noten te bakken in de oven, kun je ze makkelijk bruin bakken in een hete pan…
Groetjes
Silvia