Comments on: Suikervrij ontbijten: alleen fruit eten

By: M

Sun, 11 Mar 2012 12:39:02 +0000

Ik lees tegenstrijdige berichten hierover op internet en boeken. Amber Albarda geeft de tip om fruitstuk met een klein handje noten te eten zodat je langer een verzadigd gevoel hebt.

Maar volgens het levenlang fit receptenboek mag je het dus niet samen met wat anders nemen. Kimberly Snyder had ik ook horen zeggen dat je het niet na een maaltijd moeten eten. Van mijn moeder had ik vroeger al meegekregen dat fruit met yoghurt enorm slecht is omdat dat gaat gisten in de maag.

Nu eet ik zelf s’ochtends suikervrije muesli, fruit (verschillend) met rijstmelk en ik heb totaal nergens last van en het vult voldoende, dus heb niet heel snel trek daarna.
Iedereen is natuurlijk anders, dus misschien krijgt iemand er juist honger van i.v.m. gevoelige bloedsuikerspiegel.

By: Jessica

Jessica — Sun, 09 Oct 2011 10:00:17 +0000

Een late reactie… maar ik zie vragen over hoelang men moet wachten na het eten van fruit en over bananen eten…. Als je het boek ‘Een Leven Lang Fit’ leest van Harvey en Marilyn Diamond (vaak heel goedkoop via Marktplaats te krijgen) dan staat dat daar heel precies in.
Na de meeste soorten fruit ‘moet’ je 20 minuten wachten voordat je weer ander voedsel kunt eten. Na 20 minuten is het fruit namelijk al door je maag heen gegaan en mengt het zich dus niet meer met andere voedingsmiddelen, hetgeen o.a. gisting kan veroorzaken, wat we niet willen.
Een banaan doet er wat langer over: 30 minuten.
Dus nadat je een banaan eet kun je na 30 minuten weer iets anders, of ander fruit eten. Als je meerdere soorten fruit wilt combineren, kun je het beste eerst andere vruchten eten en dan als laatste je banaan. Dan gaan die andere fruitsoorten snel door je maag en zit die banaan niet ‘in de weg’.

By: Julia

Julia — Tue, 17 May 2011 14:10:53 +0000

Ik kwam toevallig op je site terecht. en ik vind je site geweldig

bordevol nuttige info en heerlijke gezonde recepten.

ga zo door.

By: Lae

Lae — Sun, 26 Dec 2010 08:20:47 +0000

Ik vond het onderstaande op deze website: http://www.mnwelldir.org/docs/nutrition/digestion01.htm over het combineren van voedselgroepen.

“Do not combine fruit with any other food. Eat fruit separately, half an hour before anything else and three hours after a meal. If you must eat close to bedtime, and it is three hours since your last meal, then you can have a little fruit. Anthony Robbins in his book Unlimited Power, one book that really changed my life, recommends nothing but fruit before noon and nothing but fruit after six. I did this, as well as other things he suggested, and yes, it really changed my life. Fruit is digested “better” when it is eaten alone or before a meal.”

By: machteld

machteld — Sun, 26 Dec 2010 06:30:31 +0000

Ik ben eigenlijk ook wel benieuwd hoe lang de wachttijd is voor je een bakje yoghurt met musli kunt eten en je fruit dus verteerd is. Ik doe daar trouwens wel mijn eigen gemaakte musli in, zodat ik zeker weet dat er alleen zuivere ingredienten in gaan en dus geen geraffineerde suikers. Haver en boekweitvlokken in de oven met noten levert na 20 minuten op 150 graden een mooie crusli op trouwens. Hak er na afloop nog lekker abrikozen en rozijnen door en klaar! Eens per week maak ik een flinke portie van dit lekkers.

By: Lae

Lae — Sat, 25 Dec 2010 16:07:21 +0000

Ik neem op een nuchtere maag fruit en vervolgens een schaaltje sojayoghurt. Maakt het nog uit hoelang ik wacht met de yoghurt zodat de voedingsstoffen van het fruit zijn opgenomen? Of maakt dat in deze volgorde niet uit?

By: Marger

Marger — Sun, 12 Sep 2010 20:11:55 +0000

Dit artikel gaat niet over afvallen. Wat is de bedoeling van je reactie?

By: K>Homan

K>Homan — Sun, 12 Sep 2010 19:40:43 +0000

Bij snel afvallen komen veel gifstoffen vrij ,maw dom
Rekeningen houden met ORAC waardes, Glycemic index
Ook suikers uit vruchten kunnen dik maken

By: machteld

machteld — Tue, 25 May 2010 06:32:47 +0000

En als je nou na een paar uur honger krijgt omdat je voor je gevoel erg weinig hebt ontbeten, neem dan een banaan. Dan kan je er zeker tegen tot de lunch.

By: Anna

Anna — Thu, 25 Mar 2010 10:19:39 +0000

Hoi Moniek,
Een glas warm water (of warm water met een beetje citroensap!) of een kopje kruidenthee heeft naar mijn weten absoluut geen negatieve invloed op het fruitontbijt. Dus als ik jou was zou ik lekker een kopje drinken voor of na je ontbijt.

Tijdens je fruitontbijt misschien niet, vooral als je fruit eventueel uit de koelkast komt. Het is namelijk niet goed voor je tanden om koud en heet te combineren.