Ik ben op advies van mijn dietiste ook gestopt met suiker (en ook met tarwe). Vanwege moeheidsklachten, buikpijn, wisselende stoelgang en nog wat vage klachten. De internist meldde mij dat het een spastische darm was (wat al vaker gezegd is) en dat daar niks aan te doen is. Ik ben nu sinds de kerst bezig met anders te eten, heb bijna alle suiker weggegooid, eet alleen nog vleeswaren waar suiker aan toegevoegd is, en ook wel producten met zoetstoffen.
Ik vroeg me af hoe lang het duurt voor je resultaat merkt. Ik merk namelijk nog niet zo heel veel. Lijkt of ik moeier ben dan voorheen, en ook de andere klachten veranderen nagenoeg niet.
Iemand een idee?

groeten, Tamara

Zit nu heerlijk aan de stroopwafels zonder suiker!

ik heb een tijdje terug mon chou taart gemaakt en lekker van gesmuld
ook kreeg ik een doos chocolaadjes van iemand als dankjewel,ik ben gek op chocola dus schransen maar
van beide produkten had ik de volgende dag last en heb het in de prullebak gekieperd
hier ook vaak denkwerk van wat heb ik gegeten gisteren
je wordt er steeds alerter op
maar gebruik gelukkig geen zoetigheid op brood

succes

De beste start was voor ons om te zorgen voor goede alternatieven. Doordat we beseften dat we heel lekker kunnen eten zonder geraffineerde suiker, werd het duidelijk dat stoppen met suiker geen zware opgave zou zijn, maar slechts een verandering. Het veranderen zelf kost wel wat inzet, maar de nieuwe leefwijze volhouden daarna gaat vanzelf. Suikerproducten weggeven/weggooien kan slim zijn als je bang bent dat je er toch naar grijpt, maar zorg ook dat je weet wat je doet als je van plan bent om ze weer opnieuw te kopen. Lekker zelf suikervrije recepten uitproberen bijvoorbeeld

Echt een geweldige site is dit: een echte eye-opener! Ik heb zelf al een aantal jaar last van een prikkelbare darm, en ik merk goed dat het in bepaalde tijden erger is. Ik denk zelf dat dit veel te maken heeft met het eten van geraffineerde suikers en koolhydraten. Al meerdere malen heb ik geprobeerd om (met name) mijn suikerinname te verminderen/beperken, maar op de een of andere manier werkt dit niet. Als ik dan een aantal dagen bezig ben ga ik bv weer een keer een schep suiker in mijn thee doen, en voor ik het weet ben ik weer terug bij af. Geloven jullie dat alleen een algehele vermijding van suiker werkt? En hoe pak ik dit aan? Ineens alle suikerprodukten uit huis gooien? Ik vind het ontzettend moeilijk om het begin te maken, maar wil het wel heel graag. Het belangrijkste vind ik alleen om het dan goed aan te pakken. Ik ben het beu om me regelmatig zo moe en lusteloos te voelen. Het is niet zo dat ik hele zakken snoep naar binnen werk, maar bij mij is het suikergebruik meer verdekt, zoals suiker in de thee of zoete produkten op brood zoals hagelslag ed. Als iemand anders ook nog tips heeft dan hoor ik het graag.

Groetjes Simone K

Geen melk en de rest is mee te leven maar de suiker heb ik wel gemerkt. Ik at heel veel suiker. Zakken snoep gingen er echt snel doorheen! Heb echt alles zo’n beetje mee gemaakt wat hierboven wordt genoemd. Zowel lichamelijk als geestelijk heb ik moeten afkicken. Mede dankzij m’n moeder heb ik dat doorstaan. Ik had nog wel het handje van ach kan wel voor een keertje maar dan stond m’n moeder weer over m’n schouder mee te kijken. Uiteindelijk kom je door de ergste periode en heb je de suiker ook niet meer nodig. De verleiding had ik ook niet meer (mis omdat er ook weinig in huis was/is). Ik at wel veel brood en fruit.

M’n moeder heeft mij erg gesupport in dit dieet! Zo kwam zij via haar werk aan met agavesiroop en werd, ipv normale suiker, daar appeltaart mee gebakken. Ik vond het zoet genoeg maar de rest van de familie vond het een beetje flauw. Kun je toch wel merken dat suiker je smaak aanpast. Ook kwam ze met drop aanzetten van de natuurwinkel. Echte drop, niets kunstmatigs! Echt super lekker!

Afgelopen zomer vakantie heb ik me niet echt meer aan m’n dieet gehouden. Het ging lichamelijk alweer beter (niet meer snel moe enzo) en vond het maar een irritant dieet. Heb dus tijdens de vakantie me een beetje uitgeleefd. Heb nu wel weer af en toe het gevoel dat ik suiker moet hebben (afhankelijkheid).

Had laatst een discussie over of geraffineerde suiker nu wel of niet goed voor je was en waarom dan wel niet. Ik heb dus maar weer gegoogled naar de gevolgen van suiker en waarom je het niet zou moeten nemen. Zo ben ik op deze site gekomen. Na het vele lezen ben ik er toch wel achter waarom ik dit dieet door zou moeten zetten. Vanaf vandaag ga ik mij ook weer aan dat dieet houden.

PS. Vind de ahornsiroop of tarwesiroop stroopwafels van de natuurwinkel veel lekkerder dan ‘normale’ stoorpwafels, die zijn mij veel te zoet en een neppe smaak ofzo.

Ik ben een suikerverslaafde en ik weet dat suiker slecht is voor mijn lichaam. Ik word er depressief van, heel moe en ik krijg er eetanvallen van. Als ik een paar dagen geen suiker eet verdwijnen deze symptomen. Het probleem is bij mij dat ik het heel moeilijk heb om nooit suiker te eten. Als ik mij beter voel denk ik altijd een beetje suiker kan geen kwaad maar elke keer moet ik dan ondervinden dat dit niet lukt bij mij. Ik herval dan in het eten van veel suikerrijk voedsel (vreetaanvallen). Ik vroeg mij af of er nog mensen zijn die dit kennen en of zij eventueel hulpmiddelen gebruiken om toch maar niet gaan suiker te eten. Het eten van fruit of honing of betere suikers helpt bij mij ook niet. Ik hoop dat er iemand mij kan helpen want ik ben het beu om steeds maar afhankelijk te zijn van die suiker.

groetjes

zoals je ziet is een late reactie van mijn kant wel erg laat.
Hah,in ieder geval had ik het gelezen.

Zonnet kreeg ik weer weer een bericht van een notificatie, dat ik dacht eerst maar eens kijken.

In ieder geval kan ik laten weten weer naar mijn diëtist te zijn geweest.
Met hem heb ik wat dingen besproken en is de afspraak gemaakt dat ik zelf mijn voeding eerst aanpas, op basis van mijn dieet wat ik al had, alsmede met de basisregels wat men dient in te nemen voor een gezonde voeding.

Ik heb hem gezegd dat ik wil stoppen met suiker en het liefste ook bijna geen vlees meer eet.
Zo wie zo geen varkensvlees.
In ieder geval heb ik wat tips gekregen waarmee ik nog steeds moet beginnen.

Helaas gaat het niet zo makkelijk.
IN ieder geval heb je wel gelijk.
De mensen in mijn omgeving zijn hele warme mensen.
Lief en vriendelijk, maar toch misssen er op bepaalde raakvlakken wat dingen.
Ik heb Asperger (autisme) en sta dus al anders in het leven.
Andere dingen doen dit er ook nog eens aan bijdragen.
Ik denk pas dat het makkelijker zal gaan wanneer ik helemaal op mezelf woon.
Toch wil ik ook de mensen in mijn omgeving niet veroordelen en beoordelen.
Ze staan op vele manieren voor mij klaar.
Zij die het dichste bij mij staan.
Dat uiteindelijk ook niet alles perfect kan zijn.

Wel dank voor je tip dat ik het zou kunnen uitten.
Maar gevoelens vind ik moeilijk.
En jah, het voelt inderdaad misschien als een soort dieet.

In ieder geval zijn er wat alternatieve ideeën om het visueel inzichtelijk te maken.
Dt via pictogrammen met plaatjes of teksten, deze kan ik mijn beurs doen en zo nog een nakijken als ik het niet meer weet.
Kortom, ideeën zijn er wel.

Nu het nog uitvoeren.

met vriendelijke groet,

Jan.

zoals je in http://suikerwijzer.nl/alles-over-kunstmatige-zoetstoffen/ kunt lezen gebruiken Anna en ik ook geen kunstmatige zoetstoffen, wellicht is dat ook nog een interessante afweging voor je.